В ООН впервые отмечают Всемирный день медитации

Unsplash/Ч.Гейтс Медитация помогает снизить стресс, кровяное давление и тревожность, способствует эмоциональному здоровью, повышает самосознание и улучшает сон. В субботу, 21 декабря, впервые отмечается Всемирный день медитации, который Генеральная Ассамблея ООН провозгласила ранее в этом году, чтобы повысить осведомленность об этой практике и ее пользе. Польза медитации Наиболее признанное определение медитации в целом описывает ее как практику, в которой человек использует такие техники, как осознанность, сосредоточенное внимание или концентрация мысли, в целях тренировки ума и...