Как обмануть систему и пройти 10 000 шагов, не покидая квартиры: домашние лайфхаки

Как обмануть систему и пройти 10 000 шагов, не покидая квартиры: домашние лайфхаки ​ Достижение цели в 10 000 шагов в день положительно сказывается на здоровье, улучшая работу сердца, укрепляя кости и способствуя общему самочувствию. Однако при ограниченном времени или неблагоприятных погодных условиях можно достичь этой цели, не выходя из дома. Вот несколько эффективных способов:​ Фото: freepik is licensed under Public Domain Женщина тренируется дома 1. Совмещение с приятными занятиями: Сочетайте физическую активность с любимыми делами, например, просмотром телевизора или прослушиванием...