Зефирку на ужин: как похудеть и не отказываться от сладкого

Диетолог Круглова: во время похудения необязательно отказываться от сладкого Фото: www.globallookpress.com/mm-images Исключать шоколад и булочки из меню во время борьбы с лишним весом совсем необязательно. Во время похудения необязательно отказываться от сладкого. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. По словам специалиста, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно создать дефицит калорий. Как правило, их объем снижается на 15-20% от базовой потребности. В сладостях намного больше калорий, чем,...