Педиатр Слотс: Прогулка на свежем воздухе снижает уровень стресса

Бесплатный и простой способ справиться со стрессом - это выход на улицу. Главный педиатр штата Миннесота доктор Ванесса Слотс подчеркнула, что прогулка на свежем воздухе приносит много положительных эффектов: помогает снизить стресс, что ведет к уменьшению кровяного давления, сердечного ритма и уровня кортизола. Время, проведенное на природе, не только снижает стресс и помогает при депрессии, но также улучшает память и помогает людям с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности). Канди Винс, исследователь из Пенсильванского университета, отмечает, что прогулки стимулируют...