Простейший способ для уменьшения гнева, придуманный японцами

Исследовательская группа из Японииобнаружила : если записать свою реакцию на негативный инцидент на листе бумаги, а затем измельчить его или выбросить, то это уменьшает чувство гнева. «Мы ожидали, что наш метод будет в какой-то степени подавлять гнев, — сказал ведущий исследователь Нобуюки Каваи. — Однако мы были поражены тем, что гнев был устранен практически полностью». Это исследование имеет большое значение, поскольку контроль над гневом дома и на рабочем месте может уменьшить негативные последствия на работе и в личной жизни. К сожалению, многие методы управления гневом, предлагаемые...