Пульс в ушах — мышцы в огне: забудь слово легко — эта тренировка его не знает

Пульс в ушах — мышцы в огне: забудь слово легко — эта тренировка его не знает Ищете простую, но эффективную тренировку для верхней части тела, которую можно сделать где угодно — хоть на пляже, хоть в зале, хоть дома? Забудьте про штанги и гантели: всё, что вам нужно, — ваш вес и 20 минут времени. Фото: freepik by bublikhaus, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Мужчина подтягивается на турнике Эта программа по калистенике использует принцип "лестницы", чтобы выжать максимум из каждого повтора. Такой подход не только даёт впечатляющий памп, но и при регулярном повторении ведёт к...