Врач Серёжина рассказала о пользе дробного питания при удалённой работе

Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала о пользе дробного питания при удалённой работе. Gettyimages.ru В беседе с РИАМО эксперт пояснила, что питание небольшими порциями пять-шесть раз в день поможет не переесть и поддержать нормальный обмен веществ. «Главное правило — не оставлять в поле зрения вредные снеки. Конфеты, печенье и чипсы лучше заменить на что-то полезное: орехи, сухофрукты, помидоры черри или яблоки. А ещё стараться добавлять в каждый приём пищи белки — они дольше перевариваются и помогают избежать резких скачков сахара в крови», — заявила...