Дачникам раскрыли лайфхак, как не растерять здоровье на грядках

Врач Чиркова: перед работой на дачном огороде необходимо сделать разминку Фото: Shutterstock/FOTODOM Перед работой на дачном огороде обязательно нужно сделать разминку, иначе есть риск навредить здоровью, заявила NEWS.ru заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова. Она также рекомендовала делать регулярные перерывы и избегать неудобных поз. Рассчитывайте свои силы — не пытайтесь сделать все и сразу. Обязательно сделайте разминку перед работой, как перед тренировкой. Делайте перерыв каждый час и меняйте...