Диетолог Русакова назвала творожный сыр самым полезным для пожилых людей

Диетолог Русакова назвала творожный сыр самым полезным для пожилых людей Творожные сыры являются наиболее полезным вариантом для людей старшего возраста. Об этом заявила врач-диетолог Дарья Русакова. Этот продукт содержит важные питательные вещества, включая кальций, легкоусвояемый молочный белок и аминокислоту триптофан, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Однако диетолог обратила внимание, что в сырах также присутствуют холестерин и соль, что требует умеренного потребления. «Людям пожилого возраста необходимо есть сыр для укрепления костной ткани,...