Вот сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть

Ходьба, freepik is licensed under Public Domain Тренер Фрей рассказала, сколько нужно ходить для похудения Это полный миф, что единственный способ похудеть — это изнурительные тренировки. На самом деле все виды физической активности могут помочь в похудении, в том числе ходьба. Но для достижения своих целей важно знать, сколько километров нужно пройти, чтобы похудеть. Преимущества ежедневной ходьбы Ежедневные прогулки полезны для здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Малия Фрей, сертифицированный персональный тренер, говорит, что ходьба особенно полезна для...