Никаких прыжков и марафонов: программа ходьбы, после которой джинсы снова застёгиваются

Никаких прыжков и марафонов: программа ходьбы, после которой джинсы снова застёгиваются Ходьба — идеальный вариант для тех, кто хочет улучшить форму, но не готов к прыжкам, штангам и марафонам. Это мягкий, но эффективный способ сжигать калории, укреплять тело и поднимать настроение. Главное — правильно подойти к процессу. Мы подготовили для тебя 4-недельную программу, которая плавно введёт в режим, поможет втянуться и увидеть первые результаты уже через месяц. Фото: freepik.com by wayhomestudio, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Женские ноги в розовых кроссовках Неделя 1:...