Все ради победы: эти продукты надо исключить из рациона перед важными соревнованиями или выступлениями

Готовясь к важному выступлению, нужно не только много тренироваться, но и ограничивать себя в питании. Важные соревнования или выступления требуют от спортсменов максимальной концентрации и физической выносливости. Однако многие не знают, что неправильное питание накануне может существенно повлиять на результат. Давайте разберемся, какие продукты лучше исключить из рациона. Жирные блюда, такие как фастфуд, жареная курица или свинина, замедляют пищеварение и могут вызвать тяжесть в желудке. Это снижает вашу работоспособность и делает человека менее энергичным. Лучше заменить их легкими...