Ученые объяснили, как достичь своих целей шаг за шагом, придерживаясь ежедневных привычек

Все люди склонны к привычкам. Будь то стремление улучшить физическую форму, изменить питание или провести меньше времени в социальных сетях, многие постоянно пытаются избавиться от старых вредных привычек, начать что-то с чистого листа и стать более здоровыми, внимательными к окружающим и, в конечном счете, счастливее. Источник изображения: pxhere Однако, по статистике, почти половина из нас не достигает поставленных целей. Исследование, проведенное в 2020 году и опубликованное в журнале PLOS One, охватило более 1000 участников, которые в начале года ставили перед собой цель изменить...