Раскрыты три главных правила прогулок для продления жизни

Геронтолог, профессор Университета Южной Калифорнии (США ) Вальтер Лонго раскрыл три главных правила пеших прогулок, которые помогут прожить дольше. Его слова приводит издание HuffPost. Первая рекомендация Лонго для продления жизни — ежедневно в течение часа быстро ходить пешком. Это поможет укрепить плотность костной ткани у женщин в климаксе, а также снизить уровень холестерина и укрепить здоровье суставов у представителей обоих полов, объяснил он. Также, по словам геронтолога, надо пользоваться лестницами, а не эскалаторами или лифтами. Это отличный вариант для большинства людей,...