Много сладостей и другие вредные для здоровья пищевые привычки в 60+
1 мин. Постарайтесь от них отказаться Некоторые привычки в еде могут разрушить ваше тело с возрастом. Вот от чего лучше отказаться, если вам за 60. © SixtyAndMe Употребление недостаточного количества пробиотиков. С возрастом разнообразие микробов в кишечнике естественным образом уменьшается. Это может плохо повлиять на многие аспекты здоровья, в том числе на гормоны, отвечающие за голод и сытость, метаболическое здоровье и пр. Пробиотиками богаты такие продукты, как лук, чеснок, варёный и затем охлаждённый картофель и риск, джикма, сырой овёс, бобовые, чечевица, кешью и фисташки. Они...