Почему одни люди высыпаются за 6 часов, а другим нужно 10
Почему одни люди высыпаются за 6 часов, а другим нужно 10 Сколько часов сна нам необходимо? Оказывается, универсальное правило о восьми часах не всегда применимо. Потребность во сне меняется с возрастом. Согласно данным Национального фонда сна, рекомендации следующие: Фото: https://www.freepik.com Девушка спит Новорожденные (0-3 месяца): 14-17 часовМладенцы (4-11 месяцев): 12-15 часовДети (1-2 года): 11-14 часовДошкольники (3-5 лет): 10-13 часовШкольники (6-13 лет): 9-11 часовПодростки (14-17 лет): 8-10 часовМолодые взрослые (18-25 лет): 7-9 часовВзрослые (26-64 года): 7-9 часовПожилые...
Copyright information of photo and video materials was taken from the website «Pravda.ru» , more details in our Terms of Service