Диетолог из Башкирии объяснил как восстановить форму после праздников

Для многих празднование Нового года оборачивается тяжестью в желудке лишними килограммами и депрессией. Как жителям Башкирии быстро и без ущерба для здоровья прийти в форму после праздников? Об этом рассказал «Электрогазете» врач-диетолог нутрициолог Геннадий Соколов. — Геннадий Васильевич как привести себя в порядок после застолий? — После праздников нужно постепенно переходить к своему обычному режиму питания. Как правило это три-четыре основных приема пищи в день. Правильное соотношение питательных веществ в рационе должно быть следующим: 15-20 процентов белка 55 процентов углеводов и...