Как просыпаться рано и чувствовать себя отдохнувшим: шесть проверенных способов

Как просыпаться рано и чувствовать себя отдохнувшим: шесть проверенных способов Просыпаться рано утром может быть настоящим испытанием, особенно если вы привыкли ложиться спать поздно. Однако эксперты предлагают шесть действенных способов, которые помогут вам начать день легко и с хорошим настроением. Фото: Openverse by BiblioArchives / LibraryArchives, https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/ Пробуждение Доктор медицинских наук Генри Файнсильвер подчеркивает: возраст влияет на наши предпочтения в отношении времени пробуждения. Молодые люди от 15 до 25 лет чаще всего относятся к...