23 : 56 : 51
January 26, 2025

Елесин назвал свои любимые предыгровые блюда

Игрок «Локомотива» Александр Елесин рассказал о своем питании до матчей. «На предыгровой обед я привык есть макароны. Я договорился, чтобы у нас в Ярославле делали пасту с высоким содержанием клетчатки, из твердых сортов пшеницы, они чуть темнее обычных. На каждые 10 грамм углеводов нужен 1 грамм клетчатки, тогда это будет цельное зерно. Как раз в такой пасте будет 70 грамм углеводов и 6-7 грамм клетчатки. Порция макарон у меня нормальная. Овощей перед игрой ем немного. Как правило, это салат «Цезарь». Соуса добавлю чуть-чуть или вообще без него. Суп раньше ел, но сейчас отошел от этого. И...
Copyright information of photo and video materials was taken from the website «Sport Express» , more details in our Terms of Service
Analysis
×
Alexander Mikhaylovich Yelesin
Last position: The professional athlete on hockey (ASSOCIATION XK "LOKOMOTIV")
12