Как не набрать лишний вес за новогодние праздники: руководство к действию

Новогодние праздники – время, когда столы ломятся от яств, а соблазн попробовать всё и сразу становится практически непреодолимым. Однако для многих это также период, когда стрелка весов начинает двигаться вверх. Как избежать лишних килограммов, не отказывая себе в удовольствии насладиться праздником? Разбираемся с лайфхаками вместе с экспертом-нутрициологом и тренером Андреем Семешовым. Контроль порций: не превращайте праздник в марафон переедания Одной из главных ошибок праздничного застолья становится отсутствие контроля над количеством съеденного. Стол, уставленный блюдами, словно...