Как вернуть форму после новогодних застолий

Фото: Вадим Ахметов © URA.RU Для похудения стоит выбирать питательные продукты, чтобы дольше ощущать сытость Сбалансированное меню, увеличенное потребление воды и физические упражнения помогут восстановить форму после новогодних праздников. Об этом рассказали в организации «Роскачество». «Следует увеличить потребление фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов, но ограничить быстрые углеводы [сладости, мучное], а также фаст-фуд и алкоголь», — передает «Российская газет» советы «Роскачества». Там также отметили, что крайне важно выпивать норму воды в день — 30 миллилитров на один...