Профессор Ревнова раскрыла секреты, как сохранить режим дня ребенка на каникулах

Зимние каникулы с нетерпением ждут и дети, и родители, чтобы больше времени проводить вместе, вкусно есть, дольше спать, посещать интересные места, отдыхать и развлекаться. Однако смена привычного уклада и избыток впечатлений могут негативно сказаться на здоровье детских организмов. Как этого избежать, разбираемся в материале телеканала «Санкт-Петербург». Как отмечают врачи, не должно быть больше двух часов между привычным подъемом и пробуждением в каникулы. Например, если в обычной жизни вы встаете в 7, то в это время можно вставать в 9 часов. А вот вставать в 12-13 и ложиться в 3 часа...