JNHA: сытный и качественный завтрак сохранит здоровье сердца и сосудов

Ученые из Каталонии установили связь между первым приемом пищи и состоянием сердечно-сосудистой системы. Исследователи из барселонского института в течение 3 лет наблюдали за 383 пациентами в возрасте 55–75 лет. Все они страдали от ожирения или избыточного веса. Ученые выясняли, как прием пищи в начале дня повлияет на здоровье испытуемых. Врачи рекомендовали есть на завтрак обезжиренные молочные продукты, богатую белком пищу, цельнозерновые хлопья и хлеб, орехи, свежие фрукты, оливковое масло первого отжима. При этом медики призвали отказаться от сахара, бекона, сосисок и других...