Почему темнота важна для отдыха и восстановления организма

Почему темнота важна для отдыха и восстановления организма Учёные объяснили, как темнота влияет на организм человека Зимняя тьма может приносить пользу нашему организму, помогая лучше отдыхать и восстанавливаться. Исследователи отмечают, что отсутствие света ночью оптимизирует работу циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют сон, психическое здоровье и когнитивные функции. Фото: flickr.com by Timo Newton-Syms, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/ Коттедж зимой Учёные давно изучают влияние света на качество сна. Например, специалисты Северо-Западного...