Тренер Прокудина советует не "сжигать" лишние калории после праздников в авральном режиме
Фитнес-тренер Елизавета Прокудина посоветовала россиянам не стремиться быстро избавиться от набранных калорий после праздников, прибегая к интенсивным тренировкам и строгим диетам, передает "Газета.ру" . По ее словам, такой подход может нанести серьезный вред здоровью и значительно затруднить дальнейшую работу над телом. Специалист объяснила, что резкое увеличение физической активности, особенно после периода низкой подвижности, увеличивает риск травм и перетренированности. В этом случае мышцы легко перенапрягаются, что приводит к воспалительным процессам и снижению общей физической...
Copyright information of photo and video materials was taken from the website «M24» , more details in our Terms of Service