Вернуть силы и красоту поможет эта тибетская гимнастика

Вернуть силы и красоту поможет эта тибетская гимнастика Тибетская гимнастика — одна из древнейших в мире практик, разработанная тибетскими ламами для восполнения жизненных сил. Фитнес-эксперт и специалист по осанке, тренер Денис Соломин рассказал, как ее выполнять. Фото: freepik.com is licensed under Public domain спорт Самый популярный комплекс "Пять тибетских жемчужин", или "Око возрождения" нужно выполнять каждое утро. Первая жемчужина Находясь в положении стоя, расставьте руки в стороны параллельно полу, а затем начните вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси.Для начала возьмите...