Сон строгого режима: как спали Тесла, Да Винчи и Черчилль, и насколько подобный подход ко сну возможен для каждого

Фото: Freepik.com Высыпаться крайне важно для здоровья и психической стабильности. Тем не менее, не все могут себе позволить полноценный ночной сон. В таком случае люди начинают искать иные выходы из положения, например, альтернативные расписания сна. Насколько это реалистично и каким образом сказывается на здоровье Тульской службе новостей рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук, консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко. Можно вспомнить о том, какие режимы сна были у великих деятелей человечества: Леонардо да Винчи спал по 15-20 минут каждые четыре часа, то есть,...