Изменение режима сна замедляет метаболизм, выяснили учёные

Исследование показало, что даже незначительные нарушения биологических часов могут привести к кратковременным изменениям в организме. Сотрудники Университета Суррея экспериментальным путём доказали, что изменение режима сна замедляет метаболизм. В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте 45 лет. У всех испытуемых имелся лишний вес. Суть научного опыта заключалась в том, чтобы сместить время отдыха респондентов на пять часов. Со временем у людей проявились повышенная сонливость, сниженная бодрость, уровень гормона малатонина стал другим. Кроме того, после приёма пищи у участников...