Conversation: изменение времени сна негативно влияет на метаболизм

Британские ученые провели эксперимент, который показал, что смена часовых поясов или просто изменение времени сна отражается на циркадных ритмах и метаболизме. Влияние оказалось негативным, хотя позже показатели нормализовались, сообщило издание The Conversation . Специалисты Университета Суррея реализовали исследование, в котором поучаствовали люди в возрасте около 45 лет. У всех испытуемых был небольшой лишний вес и отсутствовали заболевания. Участники эксперимента ложились спать на пять часов позже. Как итог – у них изменился уровень гормона мелатонина, который отвечает за циркадные...