BJSM раскрыл, как увеличивает продолжительность жизни каждый час ходьбы

Ученые доказали: всего час ходьбы в день увеличивает продолжительность жизни на шесть часов. Специалисты из Университета Гриффита провели исследование и установили: чем выше уровень физической активности, тем больше шансов прожить долгую жизнь. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sport Medicine. Примерно четверть населения старше 40 лет ведут малоподвижный образ жизни. Однако стоит им добавить всего час ходьбы ежедневно, и у них улучшится самочувствие, а также увеличится продолжительность жизни: по шесть часов за каждый час активности. Кроме того, риск...