Доктор Павлова пояснила, как пережить недостаток солнечного света осенью и зимой

Доктор Павлова пояснила, как пережить недостаток солнечного света осенью и зимой Зимой продолжительность светового дня сокращается, что приводит к уменьшению уровня серотонина (гормона счастья) в организме. Это может негативно сказаться на эмоциональном состоянии многих людей, вызывая сезонное аффективное расстройство (САР). Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась советами по борьбе с этой проблемой в своем Telegram-канале. Среди основных признаков САР — раздражительность, повышенная утомляемость, изменения аппетита, апатия и утрата интереса к активности. Об этом сообщает "Российская...