Светлое влияние: как вернуть счастливое настроение зимой

Эндокринолог Павлова дала советы по борьбе с недостатком света зимой Фото: Mix and Match Studio / Shutterstock / Fotodom Из-за короткого светового дня осенью и зимой в организме снижается уровень гормона счастья — серотонина, что может серьезно влиять на психологическое состояние. О методах борьбы с недостатком солнечного света рассказала эндокринолог Зухра Павлова. «Такое явление называется сезонным аффективным расстройством (САР). Симптомы САР: раздражительность, повышенная утомляемость, проблемы с аппетитом, отсутствие желания что-либо делать (апатия)», — перечислила специалист в своем...