Сомнолог Завалко рассказала о хронотипах «сова», «голубь» и «жаворонок»

Общество Сегодня 21:47 Фото: [unsplash.com] Невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала RuNews24.ru , что такое индивидуальный типичный для человека характер суточной активности и как его определить. Так называемые «жаворонки» и «совы» существуют: это подтвердили разнообразные исследования. Одним из последних ученые проверили циркадианную (суточную) ритмичность клеток кожи. Выяснили, что у ранних пташек активность клеток немного короче, чем у любителей ложиться и вставать поздно. Это еще одно доказательство того, что внутренние часы у каждого идут по-своему. В среднем, у «сов» сутки равны...