Ученые выявили «серьезные последствия для здоровья» у людей, которые едят после 5 вечера

Врачи уже давно советуют людям, пытающимся похудеть, прекращать есть после захода солнца, делая обед самым плотным приемом пищи за день. Теперь исследователи из Открытого университета Каталонии (UOC) и Колумбийского университета могут указать на еще одно важное преимущество этого совета для здоровья обмена веществ, обнаружив, что употребление не менее 45 процентов суточной калорийности после 17:00 снижает способность организма регулировать уровень сахара в крови. Поздний прием пищи может значительно увеличить риск развития диабета. Их выводы могут придать научное обоснование диете с...