Ученые назвали полезные свойства креатина

Креатин — одно из наиболее широко изученных веществ, повышающих производительность, в мире. Когда-то его отвергали как просто добавку для бодибилдинга, но его популярность среди публики росла рука об руку с интересом со стороны ученых. Эту добавку обычно связывают с улучшением силы и мышечной массы, но данные свидетельствуют о том, что на самом деле она играет роль во всем: от роста детей и подростков до здоровья мозга. «После 20 [или] 30 лет исследований физической работоспособности мы заметили множество преимуществ для здоровья», — говорит Ричард Крайдер из Техасского университета A&M...