Криостимуляция: ученые выяснили, как холод улучшает качество сна и настроение

Исследование , проведенное французскими учеными из Университетов Монреаля и Пуатье, показало, что криостимуляция оказывает положительное влияние на качество сна и общее самочувствие. В эксперименте приняли участие 20 здоровых молодых людей в возрасте около 23 лет, среди которых было 11 мужчин и 9 женщин. В течение пяти дней участники ежедневно подвергались воздействию экстремально низких температур (-90 °C) в специальных криостимуляционных камерах. Результаты исследования показали, что продолжительность медленноволнового сна значительно увеличилась. В среднем она выросла на 7,3 минуты в...