Как увеличение сна на 46 минут улучшает состояние человека

Как увеличение сна на 46 минут улучшает состояние человека Полноценный отдых: как 46 минут сна меняют ваше состояние Американские учёные установили, что всего 46 минут дополнительного сна могут существенно улучшить самочувствие и повысить настроение. Исследование, проведенное сотрудниками Университета Бэйлора, показало, что небольшой прирост продолжительности ночного сна в течение одной недели положительно сказывается на психическом состоянии человека. Эти данные опубликованы в Журнале позитивной психологии. Фото: pxhere.com О ходе исследования Для эксперимента ученые привлекли 90 человек,...