Будете, как Мэрилин Монро: диетолог рассказала, как похудеть к Новому году

Татьяна Мещерякова, диетолог и специалист по питанию, рассказала в интервью «Известиям», как быстро сбросить лишний вес перед Новым годом. За полтора месяца до праздников есть достаточно времени, чтобы избавиться от лишних килограммов. Первым шагом к быстрой потере веса является полный отказ от быстрых углеводов, таких как сахар, сладости, хлеб и выпечка. Также важно исключить из меню жирные сорта мяса, включая свинину, утку, баранину, а также сало и жирную сметану. Сливочное масло рекомендуется употреблять не более 5 граммов в день. Татьяна Мещерякова советует заменять традиционные...