Врачи назвали количество недостающих человеку минут сна

Фото: Shutterstock Ученые из Университета Бэйлора в Техасе определили, сколько минут сна необходимо человеку для улучшения качества жизни. Об этом написало издание Metro, ссылаясь на невролога и одного из авторов исследования Майкла Скаллина. В рамках эксперимента группа из 90 человек в возрасте от 18 до 24 лет была разделена на три команды. Первая подгруппа ложилась спать в 2:00 и просыпалась в 7:30, вторая следовала графику: засыпала в 22:30 и вставала в 7:30, а третья не вносила изменений в свой режим сна. Далее участникам первой подгруппы было предоставлено больше времени для сна — в...