Ученые выяснили, сколько минут сна не хватает для полноценной жизни

В результате исследования, проведенного специалистами Университета Бэйлора в Техасе, было установлено оптимальное количество дополнительного времени сна для улучшения качества жизни человека. Ученые провели эксперимент с участием 90 молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет. Участников разделили на три группы с разными режимами сна. Первая группа отправлялась спать в два часа ночи и просыпалась в 7:30 утра, вторая ложилась в 22:30 и вставала также в 7:30, а третья группа сохраняла свой обычный режим. В ходе исследования первой группе добавили 46 минут сна. Невролог Майкл Скаллин отметил...