Ежедневное употребление фисташек поможет сохранить зрение в пожилом возрасте, выяснили ученые

ФОТО : https://mir24.tv/ / Игорь Медведев Исследование показало, что употребление всего 57 граммов фисташек каждый день может укрепить зрение в пожилом возрасте. Польза для зрения от этих орешков заключается в повышении уровня лютеина. Это антиоксидант, который защищает сетчатку глаза от ультрафиолета и возрастных повреждений. Он также содержится в моркови, капусте и шпинате, но в более низких дозах. Ученые из американского Университета Тафтса 12 недель вели наблюдение за 36 здоровыми людьми в возрасте 40-70 лет, половина из которых ежедневно добавляла в свой рацион фисташки. Орехи в их...