46 дополнительных минут сна способствуют улучшению самочувствия и благополучия

Исследование, проведённое учёными из Университета Бейлора, показало, что краткий сон продолжительностью всего 46 минут может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья человека. Издание «Главный Региональный» выяснил, что такой сон способствует формированию устойчивости к стрессовым ситуациям. Люди, практикующие такие короткие перерывы на отдых, показывают более высокие показатели в проактивном социальном поведении. Исследование показало, что увеличение времени сна всего на 46 минут за ночь может существенно улучшить психоэмоциональное состояние. Такое изменение благоприятно...