Ученые нашли способ нормализовать кровяное давление без медикаментов

Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Сиднея, выявило, что привести кровяное давление в норму можно с помощью простых изменений в образе жизни. Эксперимент, в котором приняли участие почти 15 тысяч человек, показал, что всего пять минут физической активности каждый день способны снизить систолическое давление на 0,68 пункта. Наиболее заметные результаты были достигнуты при выполнении таких видов активности, как бег, езда на велосипеде, плавание и даже энергичная уборка. Ученые рекомендуют заменять привычные медленные физические нагрузки на более динамичные, чтобы...