Какой сон повышает вероятность здорового старения?

Ученые из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) установили, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной отдых выступают наиболее благоприятными для успешного старения.Результаты исследования опубликованы в BMC Public Health.В исследовании приняли участие 3 306 добровольцев, средний возраст которых составил 60 лет. Общая продолжительность сна участников была рассчитана путем суммирования ночного сна и дневного сна с использованием данных, предоставленных самими добровольцами в 2011, 2013 и 2015 годах.Показатели здорового старения ученые оценивали по пяти критериям: отсутствие...