Специалисты из Алтайского края рассказали, как сохранить психическое здоровье

В России стартовала Неделя сохранения душевного комфорта. Врачи Алтайской краевой психиатрической больницы им. Ю.К. Эрдмана напомнили, что несложные рекомендации помогут сберечь психическое здоровье и получить, в случае необходимости, специализированную медицинскую помощь. Вот несколько простых советов от них: начинайте день с хороших мыслей, защищайте себя от негативной информации и «токсичных» людей, планируйте жизнь, найдите занятие для души, включите в распорядок дня прогулки и умеренные физические нагрузки, будьте оптимистом, решайте проблемы по мере их поступления. Специалисты...