Роспотребнадзор Петербурга рассказал о важности витамина D

Всемирный день витамина D отмечается 2 ноября. Он играет важную роль для здоровья костей и мышц. Роспотребнадзор Петербурга поделился, в каких продуктах искать этот витамин, если солнце особо не светит. Витамин D также способствует усвоению кальция и фосфора, которые необходимы для нормального формирования и работы опорно-двигательного аппарата. Люди, которые имеют лишний вес довольно часто сталкиваются с дефицитом этого витамина. Это связано с тем, что жировые клетки могут накапливать этот витамин, делая его менее доступным для организма. Основным источником витамина D являются солнечные...