Правильное дыхание и одежда: волгоградцам рассказали, как подготовиться к бегу осенью

Осень – идеальное время для бега. Нет жары, а до настоящих зимних холодов еще далеко. Кстати, именно поэтому большинство крупных марафонов проходят осенью. Чтобы пробежки в прохладную погоду проходили комфортно и приносили только пользу, стоит соблюдать несколько простых советов. Движение это жизнь! Это утро мы решили начать с бега. В гостях тренер по бегу Сергей Кузнецов. С чего лучше начать бег? Как заставить себя выйти рано утром на улицу? «Наверное, самый действенный способ – с кем-то договориться, чтобы не было возможности остаться дома и залениться», – ответил тренер по бегу Сергей...