Диетолог Круглова дала советы по диетическому питанию зимой

Общество 24 октября 2024 00:06 Фото: [unsplash.com] Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с URA.RU рассказала, как не набрать зимой лишний вес и грамотно построить свой рацион. Зимой человек традиционно снижает активность, а в рационе меньше преобладают овощи, ягоды и фрукты. Также становится меньше солнца, что может влиять на настроение и, следовательно, на пищевое поведение. Наталья Круглова советовала включать в свой рацион больше овощей и фруктов, можно сезонных вариантов. Например, свекла, морковь, капуста и картофель. Пополнить список можно консервированными вариантами: горошками,...