Плюсы тренировок в первой половине дня

Тренировки – это ключ к здоровому образу жизни, хорошему настроению и отличной физической форме. Однако время, когда человек занимается спортом, может существенно повлиять на результативность его тренировок. Одни предпочитают утренние занятия, другие выбирают вечерние или ночные тренировки. Но что делает первую половину дня оптимальным временем для занятий спортом? Почему некоторые люди чувствуют себя лучше и тренируются эффективнее именно утром? Например, известный культурист Дольф Лундгрен всю жизнь тренируется утром, выступая образцом для многих тяжелоатлетов. На соревнования по тяжелой...