Чек-лист: что можно и нужно сделать осенью

Сентябрь в Астрахани, конечно, относится к календарной осени, но погода большую часть месяца стояла почти летняя. Впереди октябрь – а значит, и начало сезона уютных свитеров и прогулок среди пожелтевших деревьев. Собрали советы о том, как комфортно и с пользой провести два осенних месяца. Здоровье Заниматься спортом.Правильно питаться.Обеспечить достаточный сон.Заботиться об иммунитете. Осень – сезон гриппа и простудных заболеваний, поэтому стоит позаботиться о своем иммунитете. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут укрепить организм перед холодами...